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Perder peso com dor: mito ou verdade?

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Perder peso com dor: mito ou verdade?

Todos conhecemos casos de pessoas que são capazes de fazer qualquer coisa com o tal de perder peso… mesmo de deixar-se morrer de fome, mas isso faz parte de um transtorno alimentar, como todos sabemos.
Mas algumas dietas, devem alertar os familiares das pessoas que as realizam por isso doentias que podem chegar a ser, e não apenas pelos sacrifícios que às vezes se fazem para perder peso… é que os há que irremediavelmente implicam ter algum tipo de transtorno mental
Este verão, saiu um método para perder peso de forma rápida, que consistia em costurar uma tira de plástico na língua para comer custe tanto trabalho que o paciente se recuse a fazê-lo.

Este polêmico método, consiste em que, literalmente, costura da tira que se vê na imagem a língua do paciente, para que comer seja muito doloroso, e assim o paciente magro. A band-aid não têm nenhuma função nutricional, apenas se coloca para causar dor e desconforto na hora de comer. Assim, entre muitas dores, os pacientes tomam cerca de 800 calorias por dia, quando uma pessoa saudável deve ingerir cerca de 2000.

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Este invento foi desenvolvido pelo dr. Nikolas Chugay de Beverly Hills, e tem aplicado esta dolorosa, mas eficaz técnica desde 2009. Este tratamento para emagrecer custa em torno de 2000 dólares. Outra alternativa é usando Biocaps bula para ter melhores resultados.

Este tratamento tem apenas um mês de duração, e pode fazer com que o paciente perca até 10 quilos de peso. Passado este tempo, é perigoso seguir com o método, já que o músculo começa a cicatrizar e pode fazer com que a band-aid fique dentro da própria língua.
Na hora de perder tantos quilos, é muito importante estar nas mãos de profissionais que ajudem a que a perda de peso seja saudável e que não se recupere o peso perdido quando terminar a dieta aprendendo a manter comportamentos saudáveis para a perda de peso seja duradoura no tempo. E o mais importante, que percamos peso e ganharmos saúde.

 

Comer de noite: ruim ou bom?

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Comer de noite: ruim ou bom?

Em um estudo recente, os pesquisadores colocaram um grupo de pessoas em uma dieta de 2.000 calorias. Na primeira parte do estudo os sujeitos de teste só podiam comer os seus 2.000 calorias no café da manhã. Não comeu nada durante o resto do dia. Com esta única refeição da manhã, todos perderam peso mantiveram o seu peso atual.
Na segunda fase do estudo, exatamente as mesmas pessoas comiam a mesma dieta exata de 2.000 calorias, mas desta vez, só podiam comer no jantar. Com esta única comida para o dia todo, à noite, cada pessoa no estudo aumentou de peso significativamente.
Você vê por que contar calorias para perder peso pode ser uma perda de tempo, se não tomadas em conta quando comer essas calorias?

Os lutadores de sumo sabem há séculos que comer abundantemente durante as últimas horas do dia lhes dar a vantagem física que mais desejam : ganhar gordura corporal.
Em poucas palavras, nós queimamos calorias menos eficientemente durante as últimas horas do dia.
Se você deseja obter um benefício metabólico definitivo, não come a sua comida o mais importante e rica em nutrientes, quando a sua digestão é a mais pobre em as horas da tarde.
Comer pouco durante o dia e muito a noite não vai levá-lo para onde você quer ir.
É muito comum ouvir entre os meus clientes de coaching para emagrecer, que durante o dia se cuidam, mas quando chega a noite, estão cansadas e é quando baixar a guarda… E comem tudo o que tinham evitado comer durante o dia!

Por isso, já escrevi no seu momento sobre as conseqüências de COMER DE NOITE
Então, quero compartilhar contigo este interessante infográfico que mostra a que hora do dia é melhor consumir os alimentos que se encontram com maior frequência em nossa dieta.
Quando você come é tão importante quanto o que você come.
Se quiser melhorar a relação com a sua imagem corporal e com a comida, você pode entrar em contato comigo para o programa de 8 sessões do Método Âncora projetado para transformar a sua relação com a comida.

Tríbulus Terrestris como suplemento em atletas? Sozinho ou combinado?

Tribulus terrestris é uma planta dicotiledônea da família Zygophyllaceae. Tribulus terrestris é comumente conhecido como Gokshur ou Gokharu ou abrojo e suas várias partes contêm uma variedade de componentes químicos que podem causar efeitos fisiológicos específicos. Entre estes compostos são flavonóides, glicosídeos de flavonol, saponinas esteroidais e alcalóides. 

Tradicionalmente, tem sido atribuído um diurético, afrodisíacos, imunomodulador, anti-diabético, cardiotónicos, hepatoprotector, anti-inflamatória, analgésica …. Por algumas décadas, uma extensa pesquisa foi feita para testar suas atividades biológicas e a farmacologia de seus extratos (1)

Hoje em dia é amplamente utilizado por atletas e fisiculturistas com base na crença de que pode melhorar a concentração de testosterona e porque eles referiram aumentos de força, desempenho, etc … Sobre seus efeitos tem havido e há controvérsias. 

Assim, existem estudos (2) nos quais não há efeito sobre força, massa muscular ou na relação urinária testosterona / epitestosterona e, nesse sentido, o Instituto Australiano de Esportes não recomenda seu uso (3). No entanto, outros estudos concluem uma melhora no desempenho e na concentração de testosterona no sangue (4).

Quanto ao mecanismo de acção tem sido sugerido (entre outras coisas) que Tribulus aumenta a produção da hormona luteinizante com que as células de Leydig produzir mais testosterona também parece estimular a produção da hormona folículo-estimulante e estradiol .

Como sempre, quando você quer avaliar algo, é importante ir para as revisões mais recentes. Bem, em 2014 foi publicada (5) uma revisão sistemática (meta-análise sobre o assunto é inviável hoje, pois os testes disponíveis variam em duração, a dosagem e a suplementação com Tribulus terrestris era como um tratamento único ou combinado com outros suplementos) sobre o tema da ingestão de Tribulus e aumento de testosterona. 

Foi uma revisão exaustiva de estudos em humanos e animais em sete bases de dados diferentes (com estudos publicados até agosto de 2013). Os estudos foram escolhidos em que apenas Tribulus Terrestris foi ingerido e outros em que Tribulus Terrestris foi combinado com outros suplementos.

Ao verificar os resultados (e em relação à concentração de testosterona), verificou-se que um número limitado de estudos com animais mostram um aumento significativo nos níveis de testosterona no soro após a administração de Tribulus terrestris, mas não pode, em seres humanos concluir este efeito. No entanto, é verdade que quando o Tríbulus Terrestris foi combinado com outros suplementos, houve um aumento na concentração de testosterona. 

Hoje, no mercado, este é frequentemente o caso (que o Tribulus Terrestris combina com zinco, magnésio, vitamina B6 … para dar alguns exemplos). No entanto, alguns atletas que consomem apenas Tribulus Terrestris (sem serem misturados com outros suplementos) relatam aumentos na força e melhoria de desempenho que eles costumavam atribuir à testosterona,

Em última análise, se o objetivo é aumentar a testosterona parece ser a escolha de suplementos com Tribulus Terrestris (com um concentração ricos em saponinas, talvez mais de 90%), em combinação com outros suplementos (como ZMA, colocando um exemplo simples). Assim, para além de promover a libertação de óxido nítrico (o que pode provocar melhorias fisiológicas que podem resultar da ingestão de Tribulus terrestris) pode aumentar ligeiramente os níveis de testosterona e, assim, conseguir uma maior efeito fisiológico (força, desempenho …).

Como aumentar a libido

Se você tem um baixo desejo pelo seu parceiro ou parceira, você pode ter problemas para iniciar ou desfrutar de relações mais íntimas. Felizmente, com paciência, planejamento e um parceiro compreensivo, você pode trazer essa centelha romântica de volta ao quarto.

Criar um forte vínculo com seu parceiro, passando tempo livre com eles, é um ótimo primeiro passo. Mesmo fazendo mudanças na dieta, como comer mais zinco, pode aumentar sua libido. Conversar com seu médico e tratar possíveis condições médicas também pode ajudar.

Agora abaixo vou mostrar três maneiras de aumentar seu libido naturalmente:

1.Ajustando seu estilo de vida

Fique com seu parceiro por muito tempo. Escolha uma noite da semana para ir a um encontro. Ou passe em algum tempo juntos na academia ou fora fazendo algum exercício. Coma refeições juntos quando puder. Quanto mais conectado emocionalmente você estiver, mais fácil será aumentar sua libido.

  • Não fique preso na rotina da data do jantar também. Faça questão de ir a datas únicas com o seu parceiro e experimentar novas atividades.

2.Divida as tarefas domésticas. Se uma única pessoa é responsável pela limpeza, cozinhar e cuidar da família em geral, isso pode ser bastante desgastante para eles. Dividir tarefas no agregado familiar pode fazer com que ambos os parceiros se sintam bem descansados e apreciados. Também cria um senso de parceria e cooperação que pode se estender até o quarto.

  • Por exemplo, tente dividir a preparação da refeição para que vocês dois cozinhem e limpem juntos. Você também deve dividir suas responsabilidades de assistência infantil.

3.Concentre-se em seu parceiro durante 15 a 20 minutos de meditação por dia. Encontre um lugar tranquilo onde você possa se sentar sem ser incomodado. Feche os olhos e concentre-se em respirar uniformemente para dentro e para fora. Então, imagine seu parceiro em sua mente. Concentre-se em como eles afetam seus sentidos e o que eles soam, sentem e cheiram.

  • Mantenha seus pensamentos positivos durante esta meditação diária. Imagine seu parceiro sorrindo, sem gritar.
  • Expanda sua meditação para incluir uma consideração sobre o que você gosta particularmente de seu parceiro ou suas lembranças favoritas com ele. Por exemplo, pense no que você fez no seu aniversário mais recente.
  • Não há problema em pedir ao seu parceiro para se sentar com você e meditar também. Isso pode realmente aproximar você.

Com essas dicas você vai conseguir melhorar o tesão pelo seu parceiro ou parceira, é importante lembrar que o tesao de vaca é um ótimo aliado nessas horas, e você poderá saber mais sobre ele clicando aqui.

 

Maiores níveis de testosterona

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Maiores níveis de testosterona

A testosterona é o hormônio sexual masculino que é responsável pela libido, de que a resistência e a densidade óssea, entre outros fatores. No entanto, o excesso deste hormônio também pode afetar o funcionamento normal do seu corpo , e até mesmo se associada com a calvície de padrão masculino. Por isso, é importante que cada homem tenha a quantidade de testosterona certa. As seguintes dicas o ajudarão a aumentar seus níveis de testosterona:

Gestão do stress
Saiba como aumentar a testosterona por aprender a gerir o stress. O estresse é um grande crítico quando se trata do funcionamento de seu corpo. Isto interfere com a sua capacidade de sintetizar a testosterona e pode até mesmo fazer com que você fique sexualmente inativo devido aos baixos níveis de testosterona. Substitui o seu desejo sexual com a fadiga, o que faz com que seja difícil para que você possa fazer na cama.

Deixar de beber bebidas alcoólicas
O álcool é uma das principais causas de morte do desejo sexual. Embora o álcool pode estimular sexualmente, drena sua energia muito rápido. Os grandes consumidores não são capazes de atender a seus pares na cama, já que têm baixos níveis de testosterona. Saiba como aumentar a testosterona ao aprender a beber responsavelmente.

Comer alimentos ricos em gorduras saudáveis
As gorduras ômega 3 são ricos em DHEA, o que ajuda a aumentar a testosterona. Em geral, o resto das gorduras que aumentam o nível de colesterol HDL é bom para o seu corpo, já que ajudam a produzir mais hormônios sexuais. Esta é a razão pela abacates são considerados entre as frutas mais saudáveis, mas é gorduroso. Tem a capacidade para aumentar os seus níveis de testosterona. Frutos secos e peixe não apenas aumenta a quantidade de testosterona no seu corpo, mas também melhorar a sua saúde cardíaca e ajudam a perder peso.

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Mantenha um peso saudável
O sobrepeso e a obesidade é atribuída a muitas condições de saúde, e até se acredita que um dos fatores de risco de impotência. O excesso de peso leva à superprodução de estrogênio, hormônio sexual feminino. Isto, por sua vez, conduz a uma menor quantidade de testosterona.

Os Impulsionadores da Testosterona
Os impulsionadores da testosterona são usados para aumentar o nível de testosterona na corrente sanguínea. Muitas vezes, são utilizados por diversas razões. Os homens com hipogonadismo dependem em grande medida dos fundadores da testosterona. Já que esses homens não produzem a quantidade normal do hormônio. A insuficiência dos níveis de testosterona causa falta de energia, perda de memória, diminuição do desejo sexual, massa muscular reduzida, e a falta de personalidade masculina.
Tomar um impulsionador de testosterona é uma forma conhecida para aumentar o desejo sexual. Também é uma boa forma de aumentar o desempenho atlético e aumentar o tamanho de dois músculos. Os rotores de testosterona podem diminuir os sintomas da disfunção erétil causada por problemas de saúde. Existem produtos naturais, vitaminas, produtos químicos e sintéticos que ajudam a aumentar os níveis de testosterona, mas os diversos produtos afetam as pessoas de diferentes maneiras.

Os impulsionadores da testosterona vêm em variedades legais e ilegais (sem receita médica). Os suplementos providos de Womax thermo funciona e são uma variedade legal, enquanto que os esteróides anabólicos usados por fisiculturistas são reforços obtidos no mercado negro. Há uma grande diferença entre tomar um suplemento e o uso de esteróides anabolizantes. Embora muitos defensores da testosterona, podem ter efeitos secundários, os suplementos são muito mais seguros e eficazes. Fornece um perfil do lipido sanguíneo mais saudável, diminuindo o risco de doenças coronárias.
Mas há também várias maneiras disponíveis para aumentar os níveis de testosterona de forma natural Estes rotores naturais de testosterona são a dieta, as ervas e o exercício. Há certos alimentos que ajudam a aumentar os níveis do hormônio testosterona. Estes alimentos incluem as ostras (que contêm minerais de zinco), carne bovina, frango, ovos, alho (que contém alicina), e o brócolis e a couve (que contém indol-3-carbinol).

Não há grama que possa fortalecer de forma direta a sua testosterona. No entanto, algumas podem ajudar a aumentar o hormônio de forma indireta. Tribulus terrestres, Fenugreek e Botânica, longifolia são duas ervas melhoradas e populares. Os atletas e fisiculturistas usam, e estes produtos estão disponíveis sem receita médica na forma de suplemento.

Imagem relacionadaA opção de utilizar um propulsor de testosterona tem estado disponível há décadas, de uma forma ou de outra. Um número de fisiculturistas, e até mesmo os atletas profissionais, os utilizados para adquirir músculos muito mais rápido – para não mencionar que melhoram a resistência e durabilidade para o seu jogo treino com pesos.
Considerando que o uso dos fundadores da testosterona é geralmente discutível nos esportes e os círculos de fisiculturismo, uma grande quantidade de profissionais e levantadores de peso experientes fazem uso de algum tipo de produto potenciador que irá aumentar seus níveis de testosterona. Como todos os homens que desejam melhorar seu desempenho na cama.

Um propulsor de testosterona é um produto em forma de suplementos para a saúde, líquidos, injeções bálsamos que aumentam o nível de testosterona de um homem. A testosterona é uma hormona anabólica dos testículos feita, naturalmente, para os homens, pelas células de Leydig. Estas células secretam quantidades muito elevadas de testosterona durante a puberdade, que lhes oferece a crianças e jovens massa muscular. Ajuda na formação de ossos e o desenvolvimento do órgão sexual. A maioria dos homens produzem seus altos níveis de testosterona no início de seus vinte anos.
Um propulsor de testosterona aumenta o nível de testosterona de um homem, permitindo-lhe melhorar o seu desempenho na cama e lhe dá muito mais energia e massa muscular sólida.
Existem muitas empresas que oferecem impulsionadores da testosterona como produtos e esteroides ilegais; não obstante, estes são inseguros e pouco saudáveis. Podem até ser mortais. Por isso deve estar seguro de que o que você está usando é legal, como os já citados e Lift Gold funciona pois além de tudo é seguro para ti.

 

Como Emagrecer Definitivamente

Como Emagrecer Definitivamente

Os anúncios são muito sedutores: cremes e produtos milagrosos, dietas, mudanças infalíveis…são as ilusões de publicidade. Talvez o que te venha a propor, não seja tão atraente e fácil como comprar um creme, mas você com certeza trata-se do único método responsável para o emagrecimento saudável e definitiva.

Os anúncios são muito sedutores. É muito atraente ouvir que eu não tenho que fazer nada mais do que comprar algum produto exclusivo e muito sofisticado que vai mudar minha aparência para a noite. que fazendo uma dieta de proteínas que dura um mês emagrecerá para sempre, e não tornarei a ter problemas de excesso de peso.

Mas se ouço atentamente a minha voz interior, o senso comum diz-me que se trata de um engano publicitário. Talvez o que te venha a propor, não seja tão atraente e fácil como comprar um creme, mas você com certeza trata-se do único método responsável para o emagrecimento saudável e definitiva.

Comer bem

Imagine por um momento que sua finalidade não fosse o emagrecimento, mas sentir maravilha em todos os aspectos. Sentir-se forte, ágil, vital e transbordante de vida e de beleza. Pois bem, esse tem de ser o objetivo. Se você olhar a partir desta perspectiva, talvez não vejas o fato de emagrecimento como um trabalho forçado que você deve fazer para não se sentir fatal, mas como um maravilhoso ato de generosidade que vai oferecer ao seu corpo.

Visto nesta perspectiva, não se trata de fazer uma dieta impossível e complicadíssima de levar a cabo durante um tempo, sentindo que se aguento, vou conseguir emagrecer um pouco. Mais bem se trata de mudar definitivamente para um estilo de vida mais saudável. É mais, garantimos que, longe de ser uma tortura, comer bem é um autêntico prazer.

Se come bem, asseguramos-lhe, emagrecerá rápido.

O que quer dizer comer bem? Bom, este é um assunto longo de explicar e complexo. Recomenda-se que leia nossos artigos de alimentação, pois uma das bases fundamentais para poder comer com responsabilidade é ter a informação correta. Ou seja, saber quais os nutrientes que precisa de seu corpo para manter-se jovem, atlético e vital. Mas, a modo de resumo, oferecemos

algumas diretrizes básicas:

Evita o excesso de proteínas (principalmente as de origem animal). O excesso de proteína acidifica o sistema e a sua difícil digestão deixa resíduos nitrogenosos no organismo. Pergunta para os perigos das dietas protéicas

  • Evite as gorduras saturadas , ou seja, carnes , lácteos , manteiga, margarina, produtos processados, bolos, sorvetes, gorduras hidrogenadas, etc.
  • Evita os aditivos e os produtos processados Não só engordam, mas que fazem adoecer.
  • Evite os produtos light São um engano publicitário. A pura verdade é que existem referências suficientemente alarmantes de pessoas especializadas e estudos científicos que demonstram seus graves perigos para a saúde.
  • Use um suplemento que ajude a queimar calorias como Detophyll um poderoso suplemento que trabalha capturando as gorduras dos alimentos

O alimento protéico deve ser a principal do dia, isto é, a do meio-dia. Procura que seja de origem vegetal. 75% cereal + 25% vegetal = proteína muito saudável e rica em oligoelementos essenciais, açúcares e polissacarídeos fabulosos para otimizar a energia.

Jantar leve e quente.

Fazer exercício

Fazer exercício moderado é imprescindível, não só para emagrecer, mas para manter a saúde em geral. Como dissemos antes, não se trata de um castigo que estejamos auto-impondo, mas de reafirmar nosso compromisso com a nossa saúde baixo peso e buscando uma qualidade de vida ótima.

Quando vivemos o objetivo de perder peso como uma imposição tortuosa, costumamos castigar-nos duplamente: Primeiro, fazendo uma dieta impossível que nos faz sofrer. E, segundo, martirizando a nós mesmos no ginásio, com sessões performance de tirar. Estas duas atitudes são realmente prejudiciais para a saúde.

Para emagrecer de forma saudável tem que comer bem, e exercitar-se bem. O exercício moderado e saudável oferece resultados rápidos e evidentes. Não há falta castigados colocando em risco o coração e envelhecendo prematuramente com um excesso de oxidação.

O exercício moderado e saudável consiste em caminhar, por exemplo, durante uma hora, a passo leve todos os dias. Isso é perfeito. você também pode fazer algum tipo de disciplina oriental, como yoga e alongamentos. uma tabela de exercícios moderados que você possa praticar em casa. Você provavelmente está pensando em mil desculpas por que você não pode fazer nada do que acabamos de propor-lhe. Mas são apenas desculpas. Se você realmente quiser comprometer-se com sua saúde e seu peso, existem maneiras e alternativas de todo o tipo para levar a cabo.

Mas lembre-se, o exercício deve ser moderado e, se possível, ao ar livre, no silêncio e tranquilidade.

Amar para emagrecer

Talvez este último ponto pode parecer uma bobagem, mas talvez seja o fator mais importante. Sempre que observar o ato de emagrecimento como um castigo, um passo necessário para se sentir uma pessoa válida e aceite, pois a falta de auto-estima, te provoca insegurança, seu corpo receberá essa informação. Ou seja, a ansiedade, o estresse e o conflito promover estados de ansiedade e não conseguirá emagrecer feliz e definitivamente.

Em contrapartida, existe uma alternativa muito mais otimista. Começa a observá-lo como um ato de amor que você vai começar a ter com a sua própria pessoa, com o seu próprio corpo. A partir de agora você vai comer bem, fazer exercício, e do mimarte sempre que puder, porque você quiser desfrutar de uma vida cheia de energia.

Pensa em alimentos como aliados, como algo maravilhoso que você insere no seu corpo para lhe proporcionar saúde e energia. Não seja extremista. Nada acontece por cometer algum pequeno excesso de vez em quando.

Leva a cabo uma forma de alimentar-se que sejas capaz de cumprir. E lembre-se de fazê-lo sempre com respeito para você. Não comas coisa para emagrecer, faça isso porque sabe que se trata de um alimento excepcional para o seu organismo.

Aprenda a elaborar uma dieta saudável e equilibrada para o resto de sua vida e vê algum tipo de terapia como uma boa massagem ou uma sessão de drenagem linfática para emagrecer (e ser feliz), usa produtos naturais para desintoxicar a sua pele , mantenha hábitos de vida saudável s e cerque-se com pessoas amorosas

Seu corpo começa a ouvi-lo de outra maneira e a reagir…

Leia também: Hot Grow

Aflição sexual durante a gravidez

Não é incomum que as mulheres experimentem desafios sexuais durante a gravidez. Com as mudanças físicas e as emoções que surgem ao se tornar mãe, muitas grávidas sentem menos desejo por sexo, têm problemas com a lubrificação vaginal ou podem não atingir o orgasmo tanto quanto costumavam. E para algumas mulheres, essas questões levam a problemas sexuais.

De fato, um estudo recente do Journal of Sexual Medicine com 261 mulheres grávidas descobriu que 42% sentiam sofrimento sexual. Mas sentir angústia sexual não é o mesmo que ter um problema sexual. Algumas mulheres têm problemas sexuais, mas não se sentem incomodadas por elas. Outros se sentem negativamente sobre sua vida sexual, expressando culpa, frustração e preocupação. Também é possível sentir desconforto sexual sem ter um problema sexual específico.

Os pesquisadores também descobriram que as mulheres que sentiam dificuldades sexuais também tendiam a ter menor satisfação sexual e de relacionamento, sugerindo que a angústia pode perturbar a intimidade entre os parceiros e, eventualmente, causar estresse no relacionamento.

Se você está sentindo angústia sexual durante a gravidez, saiba que você não está sozinho. Seu médico pode não cobrir a sexualidade em profundidade durante as visitas ao consultório, mas isso não significa que você não pode mencioná-lo sozinho. Seja aberto sobre como você está se sentindo, com seu parceiro e seu médico.

Funcionamento Sexual das Mulheres Grávidas

A gravidez afetou sua vida sexual?

Nós imaginamos que alguns leitores estão acenando com a cabeça de uma maneira inteligente. Sexo durante a gravidez é diferente para cada casal, é claro. Mas muitos casais precisam fazer alguns ajustes durante esse período.

Ajustes

Vamos pensar no primeiro trimestre por um momento. Os corpos das mulheres estão se acostumando à gravidez. Elas podem estar muito cansadas para o sexo, sentir-se cansadas e enjoadas e ter sensibilidade nos seios que torna a proximidade física desconfortável. O medo de prejudicar o feto ou causar um aborto pode tornar os casais ansiosos. (Clique aqui para saber mais sobre a segurança do sexo durante a gravidez.)

A situação muitas vezes muda durante o segundo trimestre, quando os casais podem ter mais sexo. As mulheres podem achar que sua náusea diminui e sua libido aumenta. A lubrificação vaginal também pode melhorar.

Freqüência sexual geralmente diminui durante o terceiro trimestre. Neste ponto, os casais podem precisar tentar posições diferentes, como “mulher no topo” e “lado a lado”. Outros concentram sua intimidade em outras atividades que lhes trazem prazer, como beijar, massagear e afagar.

Tenha em mente que as descrições acima são o que muitos casais experimentam, mas sua situação pode ser diferente. Além disso, alguns problemas de saúde, como dores nas costas, constipação e câimbras, podem afetar a função sexual da mulher durante toda a gravidez.

Pesquisa científica

Em outubro de 2013, o Journal of Sexual Medicine publicou um relatório de pesquisadores turcos que estudaram a função sexual de mulheres grávidas. Eles recrutaram 306 mulheres turcas em vários estágios da gravidez para esta pesquisa. As mulheres completaram um questionário chamado Índice de Função Sexual Feminina (FSFI), que avalia seis áreas da função sexual das mulheres: desejo, excitação, lubrificação, orgasmo, satisfação e dor. Escores mais baixos indicaram pior função sexual.

Os pesquisadores descobriram que problemas sexuais eram comuns nesse grupo de mulheres:

Fatores físicos podem ser responsáveis ​​por muitos desses problemas. Mas os pesquisadores analisaram alguns fatores sociais também.

Por exemplo, mulheres com menos escolaridade e baixo status econômico tendem a ter menores pontuações no FSFI. Aqueles que tinham sido casados ​​por dez anos ou mais também eram mais propensos a ter problemas, assim como as mulheres que tinham arranjado casamentos (71% do grupo).

É importante lembrar que os resultados deste estudo se aplicam a um grupo de mulheres turcas e não podem ser generalizadas para todas as mulheres. Ainda assim, nos dá uma visão útil dos aspectos sociais que podem afetar a sexualidade da mulher grávida.

Por exemplo, é possível que o baixo status econômico interfira na relação sexual de um casal durante a gravidez. O estresse sobre o custo de cuidar de uma criança – comida, fraldas, saúde e moradia – pode colocar pressão no relacionamento de um casal e, em última análise, em suas vidas sexuais.

Ajuda para casais

vida sexual casal gravida

O que os casais podem fazer? Aqui estão algumas ideias:

Espere fazer ajustes. Fale sobre como seu relacionamento sexual pode mudar. Comunique-se e tenha a mente aberta. Por exemplo, se uma determinada posição é desconfortável, sugira outra.

Cuide do seu relacionamento. Estresse e fadiga são comuns neste momento. Tente encontrar maneiras de relaxar e se divertir. Ter uma babá cuidar de crianças mais velhas para que você possa ter uma noite de encontro. Ou reserve um tempo para falar sobre suas esperanças para o futuro.

Não tenha medo de pedir ajuda. Isso pode significar pedir a um amigo para ajudar em casa ou pedir a um parente para preparar algumas refeições. Muitas vezes, amigos, familiares e vizinhos querem ajudar, mas não sabem como. Vá em frente e pergunte! Isso também pode significar ver um conselheiro ou terapeuta.

Gravidez pode colocar pressão sobre o melhor dos relacionamentos e buscando ajuda de um profissional de terceiros pode ajudar os casais a manter as coisas em perspectiva. Além disso, algumas mulheres experimentam depressão grave durante a gravidez e no período pós-parto. É importante ter ajuda disponível.

Não deixe de conversar com seu médico. Seu obstetra pode responder a todas as suas perguntas sobre gravidez, incluindo as sexuais. Não fique envergonhado. Seu médico também pode sugerir maneiras de melhorar o sexo durante a gravidez e encaminhá-lo para outros especialistas que podem ajudar, como um terapeuta, se necessário.

O que você acha? O sexo mudou para você ou seu parceiro durante a gravidez? De que maneiras? Sinta-se à vontade para nos contar sua história nos comentários.

Se você mulher, precisa de uma ajudinha, recomendamos esse bom estimulante:

Ervas para ereção

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Ervas para ereção

Embora para muitos continua a ser um tabu há muitos homens que sofrem de disfunção erétil. Assim se denomina a incapacidade recorrente de manter a ereção para uma relação sexual. Em outras palavras, pessoas que sofrem com este problema vêem o seu dia-a-dia afetado e o que é pior, também o de seu parceiro. Neste ponto, é normal que nos  perguntem: Como posso ter ereções firmes como a rocha?
Neste artigo você poderá conhecer umas ervas que têm efeitos bastante positivos quando se trata de resolver este problema. Como sabe, no mercado abundam em comprimidos e outros; mas desta vez queremos resolver a impotência de forma natural uma vez que toda a cápsula, geralmente sempre tem efeitos colaterais.

Nós vamos começar!
A disfunção erétil está associada a problemas de circulação, desequilíbrio hormonal, estresse, ansiedade, entre outros. As ervas naturais, desde o início dos tempos foram usadas como aliadas para enfrentar qualquer problema de saúde. E desta vez não é exceção, algumas plantas podem ajudar a aumentar o fluxo de seu sangue, potenciando a sua libido e aumentando seus hormônios sexuais.

O melhor de usar plantas e elementos da natureza, que muitas vezes temos em casa; é que nos é mais econômico, economizamos o ter que ir até a farmácia e nós devemos evitar os tão mencionados efeitos adversos. Além disso, as ervas e plantas que incluem não só servem para deixar de lado a disfunção erétil, mas que também tem múltiplos usos para outros mal-estares.

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Gingko Biloba
É reconhecida como uma das melhores alternativas ao viagra. Como já mencionado, geralmente os homens que sofrem de impotência devem este mal a problemas circulatórios e esta erva ajuda a que o fluxo de sangue corra como deve correr. Contém flavonóides, e graças a este é que circula melhor modo de sangue. Você pode preparar uma infusão com as folhas secas e tomá-la todas as manhãs. Aqui tem outras formas de usar a Gingko Biloba para a ereção.

Cnidium Monnieri
Esta planta de origem asiática, é conhecida por seus grandes benefícios na hora de ajudar para que o pênis se levante. A Cnidium Monnieri libera óxido nítrico, o que traz consigo o aumento da produção de cGMP. O que você encontrará? Relaxa a musculatura que se encontra ao redor do pênis e, graças a isso, você terá uma ereção mais potente. Sem deixar de lado que aumenta o fluxo de sangue. Recomendam-Se, 5g por dia.

Ginseng
O ginseng é reconhecido em todo o mundo por inúmeros benefícios. No domínio sexual, mas atribui-se o aumento do apetite sexual, tanto do homem como da mulher. Assim que tomar uma infusão de ginseng misturado com Xtrasize funciona todos os dias irá ajudá-lo a estar preparado quando chegar o momento. Você pode ter uma ereção que dure por mais tempo. Aqui você pode conhecer mais sobre o ginseng para a ereção do homem.

Horny Goat Weed
Se você pesquisou alguma vez um suplemento natural para tratar a disfunção eréctil, certamente você deve ter notado que esta erva lhe parece conhecida. E é que, na verdade, quando se trata de cápsulas naturais, Horny Goat Weed sempre se destaca entre os componentes. Não só aumenta o desejo sexual e a produção de esperma, mas também ajuda a melhorar a circulação de sangue para o pênis.

O Tribulus terrestres
Esta erva que cresce na China e na Índia também tem grandes efeitos positivos contra a impotência. Graças a ela aumenta a produção de testosterona, o desempenho sexual e o desejo. Também libera óxido nítrico, o que contribui para que sua ereção seja tão dura como a rocha, além de duradoura.

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Jengibre
A raiz do gengibre é bom para a ereção. Além disso, é usado contra doenças respiratórias, o que muitos desconhecem é que tem efeitos afrodisíacos e que estes, você pode explorá-los da melhor forma. Basta que apenas faça um chá e tome todos os dias. Adicione senior comprar para aumentar os resultados e pronto. Graças ao gengibre terá maior desejo sexual e a sua ereção se manterá por mais tempo.

As ervas são eficazes contra a disfunção erétil
Como você vê, existem muitas ervas para que você deixe para trás a impotência. Fazer o resto já está do seu lado e você tem que ter em conta que, para além das mencionadas, existem muitas mais. Tudo é uma questão em que você colocar o empenho e tente com todas as suas forças de melhorar a sua condição.
Tenha em conta que não deve ser algo que te sintas perdido complexo. Muitos homens se passa e você não está sozinho nisso. Seu parceiro pode também ajudá-lo e motivador. Você de forma alguma encorajar a testá-la? O que você está esperando?

Mitos e verdades sobre a masturbação

Hoje vamos tratar de um assunto que nem sempre é compreendido ou aceito ainda pela sociedade: a masturbação. Vamos começar com os mitos sobre a masturbação. Ainda hoje, adolescentes recebem e propagam informações equivocadas sobre essa prática. Ainda é comum adolescentes ouvirem histórias de que a masturbação provoca o aumento de pêlo nas mãos, que aumenta a incidência de espinhas e cravos no rosto, que dá caroço no peito, que gasta o pênis.

Antigamente, chegava-se a dizer que a masturbação provocava loucura. Nada disso é verdade. Essas histórias são passadas de geração a geração para assustar os adolescentes. O fato é que, apesar de todas as informações disponíveis, a masturbação ainda é um tabu social e religioso. Algumas religiões consideram a masturbação um pecado e que deve ser condenada, pois, conforme elas, o ato sexual deveria ser realizado apenas visando à reprodução. É este pensamento que incute na mente das pessoas a sensação de culpa pela prática da masturbação.

Sem querer entrar na discussão religiosa, a masturbação, tanto masculina como feminina, é natural. Podemos dizer que o sexo é aprendido todos os dias. Se fosse uma escola, a masturbação seria a pré-escola. Você entra na pré-escola e vai evoluindo. A masturbação faz parte da descoberta da sexualidade e da busca do conhecimento do próprio corpo.

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Se você não conhece o próprio corpo, seus genitais, suas funções, pode não desfrutar as sensações do sexo na sua plenitude. Para quem não sabe, a mão tem 40 mil terminações nervosas. O homem só tem consciência do tamanho do pênis em ereção quando toca com as mãos.

A masturbação acompanha as pessoas por toda a vida e é percebida com freqüência na terceira idade. A prática entre pessoas casadas também é uma forma de redescobrimento do corpo um do outro. Ela cria a percepção do clima erótico e da fantasia que os casais, com o passar do tempo e com a convivência, acabam esquecendo. Na ausência do parceiro, por exemplo, a masturbação é a possibilidade e a liberdade para exercer a função orgástica para o bem-estar.

Por que é importante investir?

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Por que é importante investir?

Nestes tempos, e antes que as condições económicas adversas a possibilidade de poupar e investir não é uma opção para todas as pessoas.
Em geral, se temos um pouco de dinheiro extra, preferimos dar um pequeno luxo, como férias ir comer em um restaurante como prêmio para o nosso grande esforço e, se é verdade que nós merecemos, o dinheiro tende a sumir no momento rapidamente, e depois voltamos a nossa rotina pesada sendo escravos por gastar tudo.

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Se esses gastos em restaurantes, decidir investir, ao cabo de um tempo não só terá o seu dinheiro multiplicado, mas que é um passo para a frente, que dá segurança ao momento de que sofra alguma contingência, se em determinado momento, planeja retirar-se do mercado de trabalho com uma soma considerável de dinheiro.

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Por que é importante investir?
Verifica-se que os investimentos, além de ser um mecanismo de gerar rendimentos é uma forma de projetar os nossos rendimentos e gastos no futuro e de certa forma incentiva a poupança, que neste caso é dinheiro que abandonamos para o investimento. Os investimentos permitem crescer a nossa riqueza e através do investimento é mais fácil atingir nossos objetivos pessoais.

Muitas pessoas temem os investimentos devido à grande quantidade de golpes que existem no mercado para a mesma falta de informação, mas a realidade é que os investimentos são parte do patrimônio pessoal, se você não sabe nada de investimentos, você pode, por exemplo, investir um pouco de dinheiro em opções binárias. É preciso apenas procurar uma corretora de opções binárias para começar.

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Finalmente, é importante levar em conta que os investimentos devem sempre ter um objetivo propósito pessoal (necessidade), pois, a partir disso, é como se desenha uma estratégia plano de ação a seguir.

Não tenha medo de investir, comece a formar seu patrimônio e multiplicar o seu dinheiro hoje mesmo, todos merecemos uma vida melhor.