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Como corrigir a disfunção erétil

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Como corrigir a disfunção erétil

A impotência, disfunção erétil pode ser debilitante. Não ser capaz de operar na cama pode ser embaraçoso e causar insegurança em si mesmo, por não falar da insatisfação que permanece em você e em seu parceiro.
A boa notícia é que: A impotência É TRATÁVEL!
Neste artigo eu vou explicar tudo o que está relacionado com a impotência: o Que é? O que a causa? Quais são os tratamentos? E, como se pode ir mais longe e melhorar a sua saúde masculina e ter uma vida sexual melhor.

O Essencial
Acontece à maioria dos homens – A incapacidade de alcançar e manter uma ereção acontece com a maioria dos homens em algum momento de suas vidas. Isso NÃO é impotência.
Dois fatores – fatores que levam à impotência estão baseados na física e na psicologia.
Opções de tratamento As opções de tratamento para a impotência variam de acordo com os fatores subjacentes. Os medicamentos, as bombas de pênis, as injeções, e até mesmo a terapia são todos os tratamentos comuns que podem te levar de volta a uma vida sexual saudável.

O que é a impotência?
A impotência, disfunção erétil, é uma condição quando um homem é incapaz de alcançar e manter uma ereção forte o suficiente para ter relações sexuais. A disfunção erétil pode causar estresse em seus relacionamentos e pode prejudicar a confiança em si mesmo.
Embora a maioria dos homens em algum momento têm problemas para conseguir manter sua ereção, isso não é o mesmo que a verdadeira impotência. Com esta incapacidade, os problemas de ereção são a norma.
A disfunção erétil se torna mais comum à medida que nós, os homens, envelhecemos. Como comentado anteriormente, a boa notícia é que, na maioria dos casos, a disfunção erétil é tratável.
Se as dificuldades de ereção só ocorrem raramente: O mais provável é que o problema não é grave. Lembre-se, a maioria dos homens têm problemas de ereção em algum momento de sua vida por outros fatores que não são os da impotência.
Se os seus problemas de erecção se agravar progressivamente e são mais persistentes é provável que um fator fisiológico cause a sua disfunção erétil. Nesse caso, o recomendável é procurar o conselho de um profissional de medicina.
Se os seus problemas de ereção começam abruptamente, mas ainda tem essas ereções matinais e pode chegar a tê-la dura masturbarte o mais provável é que há um fator psicológico que afecta a sua impotência. No seu caso, você poderia pensar em falar com um profissional de psicologia.

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O que causa a impotência?
Os fatores psicológicos
O estresse – O estresse do seu trabalho, o seu relacionamento, o dinheiro, ou outras preocupações podem conduzir à disfunção eréctil.
A ansiedade de desempenho – Uma vez que você tenha experimentado impotência, a preocupação de que volte a acontecer, pode aumentar a sua ansiedade e chegar a causar o problema volte a ocorrer.
Depressão – A depressão afeta você, tanto física como emocionalmente, o que pode levar a uma disfunção erétil. Além disso, muitos dos medicamentos utilizados para tratar a depressão causam impotência como efeito colateral.
Sentimento de culpa – A culpa está relacionada com o desempenho. Quando a culpa ocorre por não ser capaz de satisfazer o seu parceiro e lhe dar o prazer que você acha que deve, isso pode levar à ansiedade.
Cada um desses fatores fazem com que o corpo entre em modo de luta-fuga”. Os hormônios do estresse são ativadas (incluindo epinefrina e norepinefrina ). Esses hormônios do estresse contraem os vasos sanguíneos no pénis, o que torna mais difícil de conseguir manter uma ereção.
Isso cria um círculo vicioso – que está preocupado com o seu desempenho sexual, o que leva a mais estresse e ansiedade, que libera mais hormônios do estresse, e assim por diante. blue caps têm se mostrado bastante eficiente no combate a estes tipos de sintomas que podem causar este problema.

Fatores fisiológicos
Uma vez que a ereção é uma função hidráulica, se a impotência se deve a um problema físico, em geral, concentra-se na circulação e na sensibilidade. Os fatores fisiológicos são variados e estão divididos em três sub-categorias básicas.
1. As causas vasculares
As causas vasculares da impotência e disfunção eréctil centram-se em problemas com o fluxo de sangue para o pênis. Sua ereção depende do sangue que entra e que se mantém nos tecidos cavernosos do pênis.
Aproximadamente 70% dos casos são provocados por fatores físicos na ereção, os quais, por sua vez, causam problemas vasculares. Estes incluem:
Doença cardíaca / vascular – doenças dos vasos sanguíneos, que é frequentemente associada com a obesidade e outros estilos de vida pouco saudáveis. Esta bloqueia os vasos sanguíneos, o que restringe o fluxo de sangue, o que, para alcançar e manter uma erecção do pénis que seja difícil. A aterosclerose (endurecimento das artérias), pressão arterial elevada e o colesterol alto são algumas das causas mais comuns de impotência, disfunção erétil.
Escape venoso – O sangue que flui no seu pau, e as veias de escada para pegar o sangue no pênis, é o que leva a uma ereção. No entanto, se o sangue flui para fora muito rápido, conhecido como escape venoso, dá lugar a problemas de ereção. O escape venoso pode ser o resultado de uma doença, mas também pode ocorrer devido a uma lesão no pênis.
Doença renal – A doença renal pode afetar várias áreas necessárias para uma ereção saudável, incluindo: problemas vasculares, os níveis hormonais e o sistema nervoso. Esta doença também pode afetar negativamente a sua resistência física, causando uma queda em sua libido. Para piorar as coisas, alguns medicamentos utilizados no tratamento da doença renal têm sido conhecidos por causar disfunção erétil impotência.

2. As causas neurológicas
As causas neurológicas da impotência são problemas com o sistema nervoso. Isso pode acontecer por quaisquer danos causados pelas operações traumas no pênis. No entanto, os problemas do dano no nervo representam 5% de todos os incidentes da impotência fisiologicamente induzida. Estes incluem, principalmente, a doença neurológica.
Doença neurológica (acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer, esclerose múltipla, doença de Parkinson, etc.) – O sistema nervoso é fundamental para alcançar e manter uma ereção. A doença neurológica pode interromper o sinal entre seu cérebro e seu pênis, o que leva à impotência.

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Como se trata a impotência?
O tratamento para os problemas de ereção depende de fatores que a causam.
O tratamento para a impotência induzida Psicologicamente
A disfunção erétil causada por problemas psicológicos costuma ser tratada com terapia, para lidar com os problemas subjacentes. Um profissional de saúde mental pode ajudar a quebrar o ciclo de ansiedade que agrava o problema da disfunção erétil.
A terapia da conversa é frequentemente o primeiro ciclo de tratamento, se for detectado que a ansiedade, o estresse é o fator que causa a impotência. Discutir suas preocupações (de trabalho, de relacionamentos, financeira, etc.) com um profissional de saúde mental pode ajudar e algumas sessões com o seu parceiro também podem ser o que você precisa para seguir adiante.
Mesmo quando a impotência é baseado em questões psicológicas, os tratamentos físicos podem ajudar, através da construção de confiança em si mesmo, assim como o fortalecimento dos músculos do pênis, aumentando o fluxo de sangue.
O tratamento para a impotência induzida fisicamente
Os tratamentos para os fatores fisiológicos que causam a disfunção erétil são variados, dependendo de fatores atribuídos a problemas de ereção.
Os medicamentos de venda com receita
No mercado de hoje em dia há uma série de medicamentos com receita, para os que sofrem de impotência. Estes são os inibidores de PDE05 e agem relaxando o tecido do músculo liso no pênis. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para o pénis.
A principal vantagem é a sua eficácia no tratamento da disfunção erétil, que pode conduzir não só a uma maior confiança em si mesmo na cama, mas que também ajudam a reparar a relação com seu parceiro.
O medicamento mais popular deste tipo é o xtrasize.

Como frear a queda de cabelo

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Como frear a queda de cabelo

Estima-se que, diariamente, o ser humano perde entre 50 e 100 fios de cabelo deixando espaço para que volte a crescer a mesma quantidade, como parte do processo natural de regeneração. É quando esse ciclo não volta a repetir que começa a ser um problema de perda de cabelo.
E, embora, ao mencionar a palavra calvície as pessoas tendem a pensar que esse é um problema dos homens, a realidade é que se trata de uma situação que também ocorre nas mulheres.
Estima-se que para os 50 anos, 50% dos homens vão ter algum tipo de alopecia androgenética, a calvície associada à genética aos hormônios. No caso das mulheres é 40% podem experimentar afinamento e perda gradual de volume para 50 anos, afirma o dermatologista Luis Ortiz Espinosa.
Enquanto que o cirurgião plástico Edgar Reis deixa de lado o mito de que a calvície é transmitida através dos genes da mãe para estabelecer que se trata de uma condição que pode ser herdado, também do pai.

A alopecia é uma situação bem comum que vem do pai e da mãe, mas é uma herança dominante, portanto, cada vez mais você vai ver. As damas é muito comum em períodos de mudança hormonal. Os cavaleiros também é comum e, embora alguns decidem seguir a moda de raspar toda a cabeça, continua a ser psicologicamente forte. Pode causar um grande dano emocional porque, se comparados com seus pares da mesma idade”, explica Reis.
Para entender a queda de cabelo antes de mais, há que conhecer as suas três fases de vida, ambos garantem especialistas.
A primeira fase é conhecida como anafase fase de crescimento. Ortiz Espinosa indica que cerca de 85% dos cabelos que estão no couro cabeludo encontram-se nessa fase.
Em seguida, o cabelo entra em um curto período de descanso ao que se chama catagen, para então passar à etapa denominada telogen, que é a que ocorre a queda.
Na etapa de telogen o cabelo é separado da papila e ele vai cair. A proporção é que, de cada 100 fios de cabelo que temos, 85 estão crescendo em anagen e 15% estão em telogen. Por isso todos os dias nos caem de 50 a 100 fios de cabelo porque ele tem que cair não porque tenha um problema de calvície”, afirma Ortiz Espinosa, diretor médico de NovaDerm em Porto Rico.

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Não obstante, trata-se de um problema complexo que pode ter várias causas e vários tipos de tratamentos.
Mais de uma causa
A calvície é um problema que pode ter uma variedade de causas, que se manifestam de diversas maneiras, e que, por sua vez, podem variar entre homens e mulheres.
1. Normalmente, a queda de cabelo mais comum que afecta homens e mulheres é a queda de cabelo do tipo androgenético hereditária hormonal, que está ligada à hereditariedade e da genética das pessoas.
2. Outra causa muito comum é a chuva de cabelo causada por estresse físico, mental, emocional. O dermatologista explica que o estresse físico pode ser a consequência de uma cirurgia, um acidente, trauma, uma de medicina, uma dieta desequilibrada, um vírus como o dengue o Zika, gravidez, problemas hormonais.
Também estão as causas mentais e emocionais, entre as quais há que mencionar o estresse e a depressão. Manter sua mente e cérebros tranquilos e ativos também é uma forma de combater a queda do cabelo, por isso lectus tem se tornado tão utilizado nos dias atuais.
Sob estas circunstâncias, às vezes, o cabelo sai de fase. Em telogen começam a ser até 30% do cabelo e isso faz com que a pessoa comece a ter uma redução significativa de cabelo.
Esta queda de cabelo é transitório e pode durar vários meses em que se regulam essas condições físicas e emocionais. Depois volta a o normal. Esta é uma queda de cabelo bem comum. Tem muitas causas, mas quase nunca faz com que apareça uma criança, mas que a pessoa fica com pouco cabelo”, explica Ortiz Espinosa.
3. Enquanto a alopecia areata pode se tornar alopecia generalizada e em outros casos, alopecia universal onde cai o cabelo de todo o corpo, devido a condições auto-imunes com cerca de fatores que nem sempre podem ser controlados.
4. Há doenças de inflamação causadas por fungos por condições imunes que acometem o couro cabeludo que podem desencadear problemas de calvície. O dermatologista falou sobre o lúpus como uma dessas condições auto-imunes e também o liquens plano de animais”, que agora se está diagnosticando mais e acredita-se que possa ser causado pelo ambiente da alimentação.
Esta condição faz com que caia o cabelo na área frontal com um pouco de inchaço, contrário à alopecia androgenética, que não apresenta inflamação. Neste caso, são especialmente mulheres e você vai ver como se fosse cabelo de boneca, ser-lhe cai cabelo, resta algum mas se vêem os folículos inchados, principalmente na parte frontal”, acrescenta Ortiz Espinosa.

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Como tratar o problema

A dihidrotestosterona é o que faz com que nos deixe cair o cabelo e também faz com que a próstata se alargue. Esta droga chamada Hairloss blocker começou como um remédio para a próstata, mas rapidamente viram que, além de melhorar as condições de este órgão também fazia com que o cabelo não caísse e os que estavam perdendo cabelo começou a crecerle”, afirma o diretor médico da Cosmetic & Hair Surgery Center, em Porto Rico.

Também são utilizados xampus que têm um pouco de esteróides, que estimulam o crescimento e diminuem a inflamação. Em caso de queda de cabelo por stress físico e emocional são utilizados esses produtos além de suplementos vitamínicos à base de biotina, destaca Ortiz Espinosa.

Benefícios da Água Alcalina para a Saúde do Corpo

Rica em compostos alcalinizantes como cálcio, potássio, silício, magnésio ou bicarbonato, água alcalina age como um antioxidante natural que ajuda o corpo durante o processo digestivo elimina desnecessário toxinas . Gostaria de saber mais sobre este elemento líquido? Nesse caso, continue lendo.

benefícios da água alcalina

A água da torneira contém vários elementos dissolvidos que afetam significativamente o seu pH. O índice deste pH é medido em uma escala de 0 a 14, com 7 sendo o valor neutro da tabela. Se estivéssemos abaixo desse número, falaríamos de um meio ácido com uma quantidade maior de íons de hidrogênio livres, enquanto que acima de sete seriam alcalinos.

Nesta mesma escala, a água pura em seu estado natural tem um pH neutro de 7, que não é nem muito ácido nem alcalino. Ao contrário, se aumentarmos o número de minerais na água, como cálcio, sódio, potássio ou magnésio, aumentamos os íons hidroxila e obtemos água alcalina, que é mais rica em oxigênio.

Quais são os benefícios da água alcalina para o nosso corpo?

Os estudos que falam sobre os benefícios da água alcalina para o nosso corpo estão aumentando em número. E a água alcalina eliminará ou neutralizará todos os resíduos e toxinas acumulados em nosso corpo, bem como todos os ácidos produzidos pelos processos digestivos.

Por outro lado, a água alcalina fornece maior hidratação. Além disso, a ionização será uma fonte interessante de antioxidantes que nos ajudarão a combater o envelhecimento prematuro das células que são estimuladas pelos radicais livres.

A água alcalina também pode ser um grande aliado para doenças, muitas das quais estão associadas à presença de elementos ácidos em nosso corpo, o que favorece uma deficiência de oxigênio em nossas células.

A médio prazo a água alcalina contribuirá para um melhor suprimento de oxigênio para essas células, que podem libertar nosso corpo de condições como dermatite, gengivite, diarreia crônica, problemas articulares ou hipertensão.

Um suprimento suplementar de minerais, como cálcio, magnésio ou potássio, necessários para o bom funcionamento do nosso corpo, impede a retenção de líquidos por água alcalina. E, isto é, devido à sua capacidade de manter um equilíbrio adequado do pH do nosso corpo, este último não terá necessidade de manter os fluidos como um meio de defesa para evitar essas toxinas. encapsular em gorduras para neutralizá-las

Como obter água alcalina purificada

Para obter água alcalina purificada, existe um sistema alcalino chamado pHydro. É uma estação de tratamento de água de osmose reversa de fluxo direto que trata o elemento líquido por purificação, alcalinização e ionização com um sistema único que mantém seu pH em 9,5.

Este sistema é capaz de filtrar fluoreto de cloro, cal e metais tais como sulfato, cloreto, nitratos, flúor, pesticidas, além de água com mineralização fraca. É apresentado como um sistema ecoeficiente com baixo consumo de água, e para cada dois litros que entram no sistema, um é usado para consumo e outro para resíduos.

O pHydro contém um carbono de quatro estágios pré-filtro, três filtros de osmose de poliamida com membranas de 180 galões e um filtro de remineralização de sais minerais naturais de sedimentos marinhos de carbonato de cálcio e óxido de magnésio

O que você acha de tomar a água alcalina, você costuma incluí-lo em sua dieta diária?

Eliminar A Caspa

Todos sabemos que ter caspa é muito chato, sem mencionar o embaraço que pode ser em algumas ocasiões. Não há o que se preocupar, porque hoje em dia existem produtos de cabeleireiro e remédios caseiros que podem nos ajudar com esta incômoda situação. Lançai um olhar para nossos remédios caseiros para eliminar a caspa e deslumbrad:

Azeite de oliva

O azeite de olive é ideal para muitas coisas, especialmente para limpar e nutrir o nosso cabelo. Coloque um pouco em uma tigela, calentadlo durante 20 segundos no micro-ondas, aplicadlo toda a cabeça e em movimentos circulares e deve ficar agir durante 1 hora antes de lavar com o shampoo anti-caspa, você vai ver a diferença.

Suco de limão

Simplesmente esprema o suco de um limão em um copo com água. Então, mójate o cabelo, elimina o excesso de água e use a pele do limão para masagear da raiz até as pontas durante alguns minutos e, por último, aplique a mistura do suco de limão com água. Em poucos dias você vai ver como essa mistura vos ajuda a eliminar a caspa.

Óleo de coco

Aplique 5 colheres de sopa de óleo de coco na sua juba, masajead durante alguns minutos e deixe repousar durante uma hora para, em seguida, lave com o seu shampoo habitual. Nossa recomendação: o shampoo BC de produtos para queda de cabelo remédio da Schwarzkopf Experimente e descubra porque é um dos nossos preferidos.

Vinagre de maçã

Mezclad em uma garrafa com spray ¼ de copo de vinagre de maçã com ¼ de xícara de água e aplicadlo em todo o cabelo, da raiz às pontas. Envolved vosso cabelo em uma toalha, deve ficar repousar durante 1 hora e, em seguida, lavadlo.

Bicarbonato

Só terá que mojaros o cabelo, pegar um pouco de bicarbonato e aplicároslo sobre o couro cabeludo fazendo movimentos circulares. Faça uso do bicarbonato de sódio no lugar do seu shampoo habitual durante um par de semanas para que se voltem a produzir os óleos naturais do seu cabelo. Um dos conselhos do cabeleireiro mais simples e benéficos.

Enjuague bucal

Quando li esse conselho me pareceu um completo disparate, mas deixe-me explicar. sobre os remédios para nascer cabelo Parece que a solução oral contém peróxido de hidrogênio, que contém propriedades anti-sépticas que nos ajudarão a combater o fungo que produz a caspa. Lavaros o cabelo de forma habitual, aplicaros um tampão de enxágüe bucal no cabelo e enjuagadlo com água fria.

Penteados Para Cabelo Curto

Uma das coisas que nós, normalmente, se preocupar mais do que o verão é o calor intenso do que nos veremos submetidas. É exatamente este o momento em que começamos a pensar nas diversas maneiras de fazer o intenso calor mais suportável e que melhor que com os penteados e cortes de cabelo.

Se bem que é verdade, levar o cabelo longo facilita a vida na hora de fazer algum penteado algum que outro experimento na cabeça, levar o cabelo curto é ideal na hora de lidar com o verão. Alguém disse que cabelo curto ou perguntou Finasterida para que serve? Pois sim, esta nova tendência começa a abrir caminho entre nós e nós trazemos-lhe algumas propostas de penteados para cabelos curtos:

Leve-o com uma trança

Levar uma pequena trança é ideal para aquelas que têm o cabelo com um corte desigual um corte bob, já que dá uma aparência mais jovem e despreocupada. Fazê-la é muito simples, tomadas duas seções de cabelo, perto do rosto, e tranças para a parte de trás da cabeça. Sujeita a trança com um garfo e escóndela entre o cabelo.

O toque final vem com um pouco de laca para fixar o penteado, como, por exemplo, com qualquer tinta Kerastase, que ajudarão a definir o seu novo look da vez, que dará brilho e ajudar a nutrir o seu cabelo.

Despenteados e trendy

Aqui nos encontramos com um penteado que requer menor quantidade de cabelo, mas que dá um maior volume. Este estilo vai muito bem para aquelas que procuram um look trendy, e o bom é que não requer muito esforço para obtê-lo, por isso, que as meninas irão amar.

Recomendamos secar o cabelo e comprar spray de volume, como Osis Pumpspray de Schwarzkopf, já que facilita o penteado e dá uma fixação flexível. Lembre-se de trazer alguns fios para a frente para conseguir um aspecto mais descontraído, por isso precisará de toda a ajuda de seus dedos para moldar a franja.

  • Penteie para trás e preso

O primeiro é passar todo o cabelo, em seguida, usa uma quantidade generosa de gel fixador, aplique sobre o cabelo e começa a pentear para trás. Por seus bons resultados, recomendamos o gel fixador Liquid Steel de Sebastian, que ajuda a estilizar seu cabelo à medida que o fixa, de forma extra-forte. Para finalizar, aplique um pouco de tinta sobre o cabelo e pronto.

  • Elétrico

Para fazer com que o cabelo se mantenha estática, um truque recomendado por profissionais é não lavá-lo, nos dias anteriores ao evento para obter melhores resultados. Mas, podes sempre ter em mãos uma boa cera para o cabelo como complemento para elevar alguns tufos de forma aleatória, como a cera Bed Head da Tigi, que dá uma fixação suave e flexível sem perder o aspecto de calvice ou alopecia.

  • Melhor acompanhado por com um acessório

Se você gosta de estar na moda, esta é a sua melhor alternativa. Não há muitos segredos, basta que escolher o suplemento que você mais gosta e os produtos de cabeleireiro adequados e marca o seu toque pessoal com distinção.

 

Terapia com Aspirina – Principais riscos e benefícios do uso diário

Terapia diária de aspirina: compreensão de benefícios e riscos

A terapia diária de aspirina pode ser salva-vidas, mas não para todos. Obtenha os fatos antes de considerar uma aspirina diária.

terapia com aspirina

Por Mayo Clinic Staff

A terapia diária de aspirina pode reduzir o risco de ataque cardíaco, mas a terapia diária com aspirina não é para todos. É certo para você?

Se você teve um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, seu médico provavelmente recomendará que tome aspirina diariamente, a menos que tenha uma história grave de alergia ou sangramento. Se você estiver em alto risco de um primeiro ataque cardíaco, seu médico recomendará aspirina depois de considerar os riscos e os benefícios.

No entanto, você não deve iniciar sua terapia diária de aspirina sozinha. Ao tomar aspirina ocasional ou dois é seguro para a maioria dos adultos com dor de cabeça, dores no corpo ou febre, tomar aspirina diariamente pode ter efeitos colaterais sérios, incluindo sangramento interno.

Como a aspirina pode prevenir um ataque cardíaco?

A aspirina prejudica a coagulação do sangue. Se você sangrar, as células de coagulação do sangue, chamadas plaquetas, formam-se no local da ferida. As plaquetas ajudam a formar um plugue que fecha a abertura no vaso sanguíneo para parar o sangramento.

Mas essa coagulação também pode acontecer nos vasos que fornecem sangue ao seu coração. Se seus vasos sanguíneos já são obstruídos pela aterosclerose – a acumulação de depósitos gordurosos em suas artérias – uma acumulação gordurosa em seu revestimento vascular pode explodir.

Então, um coágulo de sangue pode formar e bloquear rapidamente a artéria. Isso evita o fluxo sanguíneo para o coração e causa um ataque cardíaco. A terapia de aspirina reduz o aglomerado de plaquetas e pode prevenir um ataque cardíaco e em conjunto com o xtrasize funciona mesmo para casos de disfunção erétil.

Se você tomar aspirina diariamente?

Pergunte ao seu médico se a terapia com aspirina diária pode ajudá-lo a prevenir um ataque cardíaco. O seu médico pode sugerir uma terapia diária de aspirina se:

  • Você já teve um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.
  • Você não sofreu um ataque cardíaco, mas você colocou um stent em uma artéria coronária, teve um revascularização do miocárdio ou uma dor torácica devido a uma doença arterial coronariana (angina).
  • Você nunca teve um ataque cardíaco, mas você tem um alto risco de ter um.
  • Você tem diabetes e pelo menos mais um fator de risco para doença cardíaca – como fumar ou pressão alta – e você é um homem com mais de 50 anos ou uma mulher com mais de 60 anos. Usar aspirina para prevenir ataques cardíacos em pessoas com diabetes não é outro fator de risco controversa.

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda a terapia diária de aspirina se você tem 50-59 anos de idade, não tem alto risco de sangramento e está em risco aumentado de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral de 10 por cento ou mais mais tarde10 anos. Se você tiver entre 60 e 69 anos de idade, não tenha alto risco de sangramento e tenha um alto risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral de 10 por cento ou mais nos próximos 10 anos, fale com seu médico sobre a terapia diária com aspirina.

Mais pesquisas são necessárias para determinar os benefícios e riscos do uso diário de aspirina em adultos com menos de 50 anos e mais de 70 anos antes de fazer uma recomendação para ou contra a aspirina para a prevenção de doenças cardiovasculares e impotência sexual com o uso simultâneo do xtrasize.

Embora a aspirina tenha sido historicamente recomendada para certos indivíduos sem história de ataque cardíaco, há desacordo entre os profissionais sobre se os benefícios da aspirina superam os riscos potenciais.

A Food and Drug Administration não recomenda a terapia com aspirina para a prevenção de ataques cardíacos em pessoas que não tiveram ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou outras doenças cardiovasculares.

As diretrizes variam entre as organizações, mas elas evoluem quando mais pesquisas são feitas. Os benefícios da terapia diária de aspirina não superam o risco de sangramento em pessoas com baixo risco de ataque cardíaco. Quanto maior o risco de um ataque cardíaco, mais provável é que os benefícios da aspirina diária superam o risco de sangramento.

A conclusão é que você deve conversar com seu médico antes de tomar a aspirina diariamente.

Se você evitar a terapia diária de aspirina se você tiver um estado de saúde diferente?

Antes de começar sua terapia diária de aspirina com o conselho de seu médico, você deve informá-lo se você tem uma condição que poderia aumentar o risco de sangramento ou outras complicações. Estas condições incluem:

  • Transtorno de sangramento ou coagulação (ligeiramente sangrando)
  • Alergia à aspirina, que pode incluir asma induzida por aspirina
  • Úlcera gástrica hemorrágica

Qual é a melhor dose de aspirina?

Seu médico irá discutir qual a dose certa para você. As doses muito baixas de aspirina – como 75 a 150 miligramas (mg), mas mais comumente de 81 mg – podem ser eficazes. Seu médico normalmente irá prescrever uma dose diária de 75 mg – a quantidade em uma aspirina adulta de baixa dose – a 325 mg (um comprimido de força normal).

Se você teve um ataque cardíaco, é muito importante tomar aspirina e outras medicações para diluir o sangue, conforme recomendado.

O que acontece se você parar de tomar aspirina todos os dias?

Você pode se surpreender ao saber que a interrupção da terapia diária de aspirina pode ter um efeito de rebote que aumenta o risco de ataque cardíaco. Se você teve um ataque cardíaco ou um stent em uma ou mais das artérias do coração, parar a terapia diária de aspirina pode levar a um ataque cardíaco fatal.

Se você tomar aspirina diariamente e quiser detê-la, é importante falar com seu médico antes de fazer qualquer alteração. A interrupção repentina da terapia diária de aspirina poderia desencadear um efeito de rebote que poderia desencadear um coágulo de sangue.

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Como acabar com as dores da Artrite Reumatóide com Algas Marinhas

Dor de artrite reumatóide: dicas para proteger suas articulações

Use essas técnicas de proteção conjunta para manter o controle de sua dor de artrite reumatóide.

Por Mayo Clinic Staff

artrite reumatoideA proteção conjunta é uma estratégia comprovada para tratar a dor da artrite reumatóide e tornar as atividades diárias mais fáceis de realizar.

As articulações artríticas não podem tolerar tanto estresse quanto as articulações saudáveis. Empurrar, puxar ou torcer pode ser doloroso. Pense em como você pode evitar estressar as articulações desnecessariamente.

Não se sinta tentado a tratar a sua dor na artrite reumatóide. Podem agravar a dor e aumentar o risco de deformidade articular.

Respeite sua dor

Se uma atividade causar dor nas articulações, mude a maneira como você faz isso. A atividade contínua, apesar da dor, pode danificar sua articulação. A atividade de abandono pode levar à rigidez articular devido à falta de uso.

Como orientação geral, se a dor persistir por uma hora após uma atividade, você deve considerar como fazê-lo. Por exemplo:

  • Faça uma pausa.
  • Tome duas cápsulas de algas marinha para dor nas juntas.
  • Use ferramentas adaptativas.
  • Mudança entre sessão e alongamentos e atividades leves e moderadas durante o dia.
  • Se você tem dor nos seus pés, use sapatos apropriados. Pergunte ao seu médico ou terapeuta ocupacional recomendações específicas.

Escolha a articulação mais forte para o trabalho

As juntas grandes são mais fortes que as pequenas. Armazene suas juntas menores e mais fracas para as tarefas específicas que só elas podem fazer e preferem as maiores juntas possíveis.

Por exemplo:

  • Use objetos com as palmas abertas e distribua o peso uniformemente sobre o antebraço.
  • Leve sua bolsa ou bolsa sobre o ombro em vez de agarrá-la com a mão. Se o ombro dobra, use uma mochila.
  • Empurre os objetos ao longo de um contador ou bancada em vez de levantá-los.
  • Use os músculos da coxa para se levantar de uma cadeira em vez de apertar as mãos.

Guarde os seus dedos o máximo de trabalho possível. Experimente:

  • Evite puxões prolongados ou movimentos de agarrar. Use menos força para segurar ferramentas ou equipamentos.
  • Mantenha as mãos planas e abertas e não com o punho apertado.
  • Pergunte ao seu médico ou terapeuta ocupacional equipamentos especiais que distribuem o poder em sua mão ou braço.

Use boa mecânica do corpo

Qualquer pessoa que se posicione corretamente e use os músculos mais adequados para uma tarefa pode minimizar o estresse nas articulações.

Com a mecânica do corpo certo, você pode usar seu corpo de forma mais eficiente. Experimente:

  • Carregue itens pesados ​​perto do seu peito e suporte o peso dos antebraços. Mantenha seus cotovelos próximos do corpo.
  • Pegue os itens do chão, primeiro dobrando os joelhos e os quadris e dobrando-se. Ou sente-se em uma cadeira e incline-se para a frente.
  • Evite posições tortuosas e incômodas, como do assento dianteiro aos objetos no banco traseiro de um carro.
  • Durante a condução, mantenha as mãos sob as posições “3 horas” e “9 horas no volante”.
  • Use seus músculos abdominais para ajudá-lo a se levantar quando você se levanta.

Mesmo um arranjo sensato do seu espaço de trabalho pode fazer uma grande diferença:

  • Sessão. Certifique-se de ter um bom suporte para as costas e os pés. Os antebraços e as pernas superiores devem ser bem suportados e nivelados com o solo. Talvez você queira levantar a cadeira para se levantar mais facilmente.
  • Para digitação ou leitura. Se você estiver digitando um teclado há muito tempo e sua cadeira não tem braços, use pulso ou antebraço. Uma superfície de trabalho em ângulo para leitura e escrita é mais fácil no pescoço.
  • Em pé A altura da sua superfície de trabalho deve permitir que você trabalhe confortavelmente e sem curvar-se.

Leia também: Afinal, a Diabetes causa Impotência Sexual?

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Dietas Milagrosas da Moda – Funciona mesmo para emagrecer?

A verdade por trás das dietas mais populares do momento

dietas milagrosas para emagrecer

Você pensou em utilizar na sua dieta o qutioplan, dieta mediterrânea, dieta anti-inflamatória ou jejum intermitente para emagrecer? Por favor, leia primeiro.

Por Mayo Clinic Staff

Deixar as refeições é uma má idéia – ou uma arma secreta para perder de peso? Você deve comer pouca gordura ou gordura? Você provavelmente pode comer menos açúcar, então você deve eliminá-lo completamente?

Com tantos concorrentes – e muitas vezes conflitantes – tendências nutricionais, quebrar o hype pode ser difícil encontrar um plano de alimentação saudável que funcione para você. Confira a evidência de cada um desses quatro estilos alimentares cada vez mais populares para descobrir o verdadeiro negócio.

Quitoplan

Como funciona: Por 30 dias, nenhum açúcar, álcool, grãos, legumes, lácteos ou trata são geralmente permitidos. O que há no menu? Quantidades moderadas de carne, frutos do mar e ovos; Vegetais em abundância; Algumas frutas; e gorduras naturais como nozes e abacate. Ervas e especiarias são permitidas.

O que promete: Um reinício para seus hábitos alimentares e seus desejos. Além disso, os fundadores dizem que a eliminação desses grupos de alimentos pode ajudar a resolver uma série de doenças que os tornam responsáveis ​​por sensibilidades alimentares, tais como problemas de pele, problemas digestivos, baixa energia e dor crônica.

As vantagens: Indubitavelmente, o todo é rigoroso. Mas para algumas pessoas, uma lista de regras em preto e branco que indica o que você pode comer (e não pode comer) é mais fácil de seguir (pelo menos por 30 dias). Além disso, a crescente popularidade torna as receitas e os planos de refeições fáceis de encontrar. Cortar lanches e alimentos processados, como batatas fritas e bolachas, faz parte do plano.

The Downsides: Embora a Internet esteja cheia de histórias de sucesso anedóticas, não há evidências científicas de benefícios para a saúde – especialmente a longo prazo. O quitoplan funciona mesmo para aquelas pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer. A maioria das pessoas retorna aos hábitos alimentares anteriores depois de passar o desafio.

Veredicto de Mayo: Não só corta alimentos que a maioria dos americanos deve comer menos, como a adição de açúcar, mas também elimina alimentos saudáveis, incluindo grãos inteiros, produtos lácteos e legumes. Uma abordagem mais sustentável: não corte grupos de alimentos. Aproveite a variedade, incluindo sobremesas, desde que seja ocasional.

Dieta cetogênica

Como funciona: Traga o bacon. Esta dieta com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos geralmente significa comer menos de 50 gramas de carboidratos por dia – menos de quatro fatias de pão.

O que promete: Ganhar a maior quantidade de calorias da gordura força seu corpo a usar diferentes caminhos de energia. Em vez de carboidratos para a queima de energia, o corpo queima gordura e entra em um estado chamado cetose.

Os benefícios: Embora os mecanismos exatos não sejam claros, acredita-se que a cetose tenha benefícios protetores do cérebro: a metade dos jovens com epilepsia teve menos convulsões após a dieta. E algumas pesquisas iniciais sugerem que poderia ter benefícios para o controle glicêmico em pessoas com diabetes. Um próximo estudo considerará a dieta cetogênica como uma estratégia de gerenciamento de peso.

The Downsides: Embora a pesquisa seja emocionante, há poucas evidências de que esse tipo de alimento seja efetivo no longo prazo – ou com certeza – para qualquer coisa, exceto a epilepsia. Além disso, dietas de carboidratos muito baixas tendem a ter efeitos colaterais mais elevados, incluindo constipação, dores de cabeça, mau hálito e muito mais. Cumprir os requisitos dietéticos também significa que muitos alimentos saudáveis ​​são eliminados, dificultando a satisfação das suas necessidades de micronutrientes.

Veredicto de Mayo: Embora a dieta mediterrânea possa ser recomendada em algumas pessoas com epilepsia descontrolada, o alto teor de gordura – e especialmente o alto teor de gorduras saturadas não saudáveis ​​- é limitado aos ricos em nutrientes Frutas, vegetais e cereais são uma preocupação para a saúde a longo prazo do coração.

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Por Que Não Baixa De Peso?

por que não perdemos pesoPor Que Não Baixa De Peso?

Temos ouvido muitas vezes: perder peso é simples, basta comer menos e fazer mais exercício , não é? Bem, talvez não. Pesquisas atuais sugerem que o aumento de peso e a obesidade não são apenas causadas por uma predisposição genética, hábitos alimentares e estilo de vida, mas que também são afetados por fatores ambientais modernos. Algumas razonas por que não estou descendo de peso:

Não estamos dormindo o suficiente: A falta de sono pode prejudicar os objetivos de perda de peso. Dormir pouco diminui o metabolismo e afeta os hormônios da fome leptina e a hipotalâmico grelina. A leptina lhe diz ao cérebro que deixe de comer, enquanto que a hipotalâmico grelina , produzida no estômago, estimula a fome. A pesquisa sugere que a falta de sono está associada com baixos níveis de leptina, hipotalâmico grelina e pode gerar um aumento de peso.

Solução: temos que nos concentrar em uma boa higiene do sono: ir para a cama cedo, certifique-se de que o seu quarto esteja escuro e fresco, e evitar todo tipo de estimulantes, como o tabaco, o álcool, café, etc.

Pode ser que estejamos comendo açúcares escondidos: A realidade é que existem açúcares escondidos por toda parte. Os maiores culpados são barrinhas de granola, cereais de pequeno-almoço, bebidas desportivas, molhos, inclusive algumas marcas de manteiga contêm açúcar. Então, qual é o problema? Os açúcares adicionados são considerados agora mais prejudicial que a gordura, facilitando um ambiente não saudável, que vai desde a cárie dental, diabetes, doenças do coração e obesidade.

Solução: Leia os rótulos e evite os produtos com quantidades elevadas de açúcar adicionado. Podem encontrar-Se em ingredientes como: xarope de milho, colastrina, sacarose, glicose, malta, melaço, frutose, maltose concentrado de suco de fruta.

Não só se trata de contar calorias: você tem que cuidar dos nutrientes. Não há dúvida de que as porções devem ser pequenas para perder peso. No entanto, temos chegado a ser tão obcecados com o controle de calorias que devemos passar por alto o aspecto mais importante de alimentos: os nutrientes.

Solução: Pense em qualidade. Não só tem que se concentrar nas calorias. Em troca, devemos escolher alimentos ricos em nutrientes e nutrir nosso corpo com vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados em frutas, vegetais e alimentos integrais. Alimentos que te ajudam a perder peso e acalmar a ansiedade

Podemos estar absorvendo estrogênios ambientais: Também conhecido como homem: espermatozoide , são produtos químicos sintéticos que se encontram em plásticos , fertilizantes, detergentes e cosméticos. Se bem que os efeitos de homem: espermatozoide no corpo ainda estão em estudo, acredita-se que podem imitar o hormônio estrogênio biológica. O excesso de estrogênio pode causar aumento de peso, tanto em homens como em mulheres.

Solução: Altere as embalagens de plástico embalagens de vidro. Compre produtos orgânicos, se possível. Evite contato com toda a classe de produtos químicos sintéticos.

Estamos muito tempo sentados (atividade sem movimento): A vida moderna está muito longe dos nossos antepassados caçadores e coletores. A grande maioria das pessoas acha que está demasiado ocupada para o exercício, mas a realidade é que o nosso corpo está destinado a se mover. Estou andando o suficiente para perder peso?

Solução: Podemos queimar centenas de calorias extras ao longo do dia, mesmo que tenhamos um trabalho de escritório. Alguns programas incluem atravessar descruzar as pernas, estiramento, levantando-se, muitas vezes, manter uma boa postura. Tente mover-se a cada 30 minutos, para tirar o corpo fora do modo de hibernação.

Não ter tempo para cozinhar: A combinação de estilos de vida ocupados e com comida rápida ao nosso alcance deram lugar a uma abertura cada vez menos alimentos em casa.

Solução: Defina objetivos para tentar cozinhar uma refeição saudável em 20 minutos em nosso lar. Cada vez que você fizer uma refeição, cozinha porções extras e congela-las para aqueles dias que você não tem tempo para cozinhar.

Pode ser que você tenha uma doença hormonal: Condições hormonais, como o hipotireoidismo, a síndrome dos ovários poli cística e a resistência à insulina pode causar aumento de peso e fazer mais difícil perder peso.

Solução: Verifique com seu médico e faça os testes adequados. Não obstante, se tem alguma destas condições, a dieta pode continuar ajudando. Excluir os hidratos de carbono refinados e aumentar a qualidade das proteínas, vegetais e ácidos graxos essenciais.

Acredite, toda a publicidade de alimentos processados. A propaganda e comercialização de alimentos processados pode criar confusão. Há que ter muito cuidado um pacote pode dizer fonte de cálcio”, sem corantes artificiais, mas se lermos bem os ingredientes este produto você pode ter alto teor de açúcar e/ gordura.

Solução: Leia a lista de ingredientes. Se o açúcar está em os três primeiros ingredientes tem produtos químicos que não tenha ouvido falar, não o compre.

O corpo tem um ponto de ajuste. A teoria do ponto de ajuste, diz que o nosso corpo está programado para ter um certo peso e luta para permanecer nele. Isso pode explicar por que a restrição calórica só não produz a longo prazo da perda de peso de womax funciona.

Solução: a perda de peso constante através de uma dieta equilibrada e o exercício é a única forma comprovada para reduzir o ponto de ajuste e quebrá-lo. Tente de que a perda de peso seja de um quilo por semana e assim dar ao seu corpo tempo para se adaptar a estas mudanças.

Por Que As Dietas Proteicas Nos Ajudam A Perder Peso?

Por Que As Dietas Proteicas Nos Ajudam A Perder PesoPor Que As Dietas Proteicas Nos Ajudam A Perder Peso?

Com um plano de dieta que é rica em proteínas, não é necessário morrer de fome e renunciar a um bom estado de saúde para perder peso. Uma dieta alta em proteínas, juntamente com uma baixa em hidratos de carbono e um regime de baixo teor de gordura, é uma forma testada com sucesso para perder peso eficazmente.

Quanto à perda de peso, não é necessário continuar com a dieta, mas um plano de alimentação moderada irá ajudá-lo a manter o peso ideal. Os alimentos com proteínas servem como uma grande fonte de energia e, portanto, o nível de açúcar no corpo é mantido em um nível ótimo.

Todos os tipos de açúcar e os alimentos que contêm hidratos de carbono se devem evitar para conseguir perder peso. A maioria dos alimentos ricos em proteínas, também contém boa quantidade de vitaminas e minerais.

Portanto, seu corpo não teria que lidar com nenhum tipo de deficiência nutricional. A carne, produtos lácteos, legumes, óleos, frutos secos, sementes e muitos outros alimentos ricos em proteínas podem ser consumidos enquanto estiver em uma dieta proteica.

Quitoplan funciona também para reduzir e controlar o desejo em excesso de comer. Estes alimentos são pesados para o estômago e enchem o mesmo muito rápido. Isso reduz a necessidade de comer mais. Portanto, o consumo básico de alimentos é reduzido de forma natural, através deste plano de refeições para perder peso.

O que é o que realmente faz a perda de peso em um plano de dieta proteica? Os fatores mencionados acima vão para prevenir o aumento de peso. Mas o principal fator de perda de peso é devido a um processo conhecido como cetose. Os carboidratos são a principal fonte de energia no corpo. Enquanto que em uma dieta rica em proteínas, a ingestão de carboidratos é reduzida consideravelmente.

gorduras armazenadas são a principal razão de o excesso de pesoNa ausência de energia suficiente em forma de carboidratos, o organismo busca de uma fonte alternativa de energia. Para satisfazer as necessidades de energia do corpo, as gorduras armazenadas são queimadas para dar energia para as funções do corpo. As gorduras armazenadas são a principal razão de o excesso de peso e com a queima dessas gorduras, ocorre a perda de peso.

É muito importante instalar uma dieta baixa em hidratos de carbono com uma dieta alta em proteínas, pois uma dieta baixa em carboidratos dará lugar à deterioração muscular, mas com bastante proteínas, os aminoácidos de ajudar no desenvolvimento muscular e também na reparação dos tecidos danificados do músculo. Esta é a razão pela qual os fisiculturistas dependem de uma dieta alta em proteínas.

O aumento na ingestão de carboidratos leva ao acúmulo de gordura. Os hidratos de carbono provocam a liberação de insulina no corpo. O aumento na ingestão de carboidratos leva à produção excessiva de insulina para converter todos estes em energia. Em consequência, a queima de gordura em energia pára e toda a gordura consumida, acumula-se para formar depósitos de gordura. A energia derivada de proteínas, não tem efeitos colaterais e ajuda a uma melhor digestão das gorduras e também para a decomposição das moléculas de gordura depositadas.

Quando você decidiu seguir um plano de dieta que é rica em proteínas, o desafio está em fazer um menu adequado jornal. Você terá que reduzir a ingestão total de calorias, pouco a pouco. O primeiro dia, o corte de 50 calorias, no dia seguinte, outras 50, e assim por diante. Se ingerir 2000 calorias por dia, então você deve fazer com que sejam 1500. Reduza a quantidade de carboidratos e gorduras e aumente os alimentos ricos em proteínas. Não evite os carboidratos e as gorduras por completo, já que são essenciais para manter um corpo saudável.

Preparar uma dieta perfeita baixa em calorias, é muito fácil nos dias de hoje, já que a maioria dos produtos disponíveis no mercado têm o conteúdo de calorias e a quantidade de cada item aparece com muita clareza. Você pode preparar uma boa dieta rica em proteínas a ver a própria etiqueta. Existem vários tipos de grãos como feijão, lentilha, soja, feijão preto, etc., que são uma grande fonte de proteínas.

Fibras boas contidas no blue caps devem ser incorporadas na forma de verduras, como feijão, lentilha, brócolis, etc., O tofú é uma boa fonte de proteína. Isso ajuda na evacuação e lhe dá uma plenitude no estômago. A água é essencial também e a tomar chá para perder peso é ainda melhor.

Um plano de dieta proteica será capaz de dar o máximo de resultado se combinado com um regime de exercício diário. Mesmo um alto consumo de proteínas pode levar ao depósito de gordura se a proteína não é utilizado na construção do músculo. É muito importante seguir uma dieta adequada para perder peso, caso contrário, você pode acabar ganhando mais peso.